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上海哪里看失眠

时间:2018-06-29 17:05来源:上海新科医院作者:新科医生点击:
生活压力大的人,睡眠质量多数是不好的。但往往很多人认为晚上睡不着,早上醒太早只是一种单纯的失眠现象,而不会和心理状况联系在一起。而从医学角度上来讲,你的睡眠质量不仅仅只是身体原因和工作压力等,也取决于你的心理状况。 专家表示,近半数的睡眠障
  生活压力大的人,睡眠质量多数是不好的。但往往很多人认为晚上睡不着,早上醒太早只是一种单纯的失眠现象,而不会和心理状况联系在一起。而从医学角度上来讲,你的睡眠质量不仅仅只是身体原因和工作压力等,也取决于你的心理状况。
 
  专家表示,近半数的睡眠障碍是由心理因素引起,甚至提示精神状况出了大问题。拿我们熟悉的抑郁症来说,超过70%的抑郁症患者伴有失眠,而约40%睡眠有问题者最终患上抑郁症。
 
  怎么从睡眠推断一个人的心理出了什么问题?专家告诉,抑郁引起的睡眠障碍,最典型的表现是“醒得太早”。如果连续两周每天凌晨三四点、甚至两三点就醒,醒后脑子很清醒,想着一些不必要、不开心的事情,越想越烦躁,然后苦苦等到天亮,就可能是抑郁的前兆了。这是因为,抑郁症具有“晨重夜轻”的特点,患者醒来时情绪低落、心情最不好。
 
  此外,如果成天“睡不醒”、困倦嗜睡,白天也老躺在床上,什么也不愿意做,也要警惕是抑郁导致的动机缺乏,这在青壮年中尤为常见。
 
  还有一部分睡眠问题,可能是由其他心理因素导致。比如焦虑的人常会“睡不着”、入睡困难,从开始上床到真正睡着超过30分钟;神经衰弱的人时常“睡不香”,睡得不踏实,感觉似睡非睡,一点小动静就会醒;而躁狂通常会让人“不想睡”,每天只睡三四个小时,白天也不疲劳,并且自我感觉良好。
 
  其实,偶尔的睡眠不好或许是因为当时的情绪问题,当如果自己或身边人有因非工作原因,长期睡眠质量低,即使睡着也容易惊醒的情况出现的话。一定要引起重视,尽早去医院寻找心理医生进行诊断,及时进行治疗,早日远离心理疾病,睡个好觉。
(责任编辑:新科医生}
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