上海新科医院精神科

上海新科医院在线咨询预约挂号

忧郁症上海哪个医院好

时间:2018-06-29 16:57来源:上海新科医院作者:新科医生点击:
现如今,大众对于心理健康越来越重视,心理健康又称之精神健康,那么什么样的生活才算是健康生活呢?什么样的人才算是心理健康呢?根据世界精神卫生学会关于精神健康的四项指标定义,心理健康必须包含以下四方面。 一是身体、智力、情绪十分调和;二是适应环

   现如今,大众对于心理健康越来越重视,心理健康又称之精神健康,那么什么样的生活才算是健康生活呢?什么样的人才算是心理健康呢?根据世界精神卫生学会关于精神健康的四项指标定义,心理健康必须包含以下四方面。

 
  一是身体、智力、情绪十分调和;二是适应环境、人际关系中能谦让;三是有幸福感;四是对待工作和职业,能充分发挥自己的能力,过着的生活。其中情绪以愉快稳定为基调,激情能在理智控制下适当发泄。如果情绪低落则严重影响心理健康,影响学习、工作和生活质量。
 
  曾有人推测艺人乔xx就是死于抑郁症,在大家叹息之后,对抑郁症的危害性也有了一定的认识。
 
  抑郁症已成为一种灾难性疾病。有关专家称:抑郁症有如禁锢灵魂、危害健康的蓝色病毒在全世界范围内流行,其恐怖性虽比不上天花、鼠疫等传染病,但其对社会造成的危害却在于其上。
 
  正常人在一定的处境下也可有情绪低落的表现,如持续1~2周以上,且不能依其处境来解释时,方考虑为抑郁发作。情绪低落患者表情忧愁、唉声叹气、心境苦闷、觉得自己前途灰暗。严重时悲观绝望,甚至有自杀观念及行为。常伴有思维迟缓、动作减少及某些生理功能的抑制现象,如食欲不振、早醒、闭经等。在情绪低落的情况下,患者自我评价低,自感一切都不如人,并将所有的过错归咎于自己,常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感。觉得自己连累了家庭和社会,回想过去,一事无成,产生孤立无援的感觉并伴有自责自自罪。典型的抑郁病例其抑郁心境具有晨重夜轻节律的特点,睡眠障碍主要表现为早醒。
 
  轻度抑郁患者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,平时非常爱好的活动如看足球比赛、打牌、种花草等也觉得乏味,任何事都提不起劲,感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的患者可痛不欲生,悲观绝望,有度日如年、生不如死的感觉,常伴有消极自杀的观念或行为,患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”,认为“自己活在世上是多余的人”。老年抑郁症患者除有抑郁心境外,多数患者有突出的焦虑烦躁情绪,有时出可表现为易激惹和敌意,躯体不适较年轻患者更为明显。
 
  抑郁情绪可发生在任何年龄,儿童少年期、青年、中年直至老年。儿童情绪障碍、产后抑郁发作、更年期抑郁、老年期抑郁、自杀等等越来越受到人们重视。当然,还有一种隐匿性抑郁,主要表现为失眠,并伴有身体各部位的自觉不适,病人为各种焦虑症状,但思维活动常不暴露,也有自杀念头。
 
  “最近感到很累”、“感到很烦”往往是情绪低落的口头语。当感到情绪不振时,缺乏愉快感时,面对心理压力时,要善于疏导自己的不良情绪,对自己宽容一些,不要过于追求完美,这样就不会有太多的挫折感,有心情来体验自己的成功。我国流行这样的俗语:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”通俗地说明欢笑情绪对人的积极作用。人们相信,笑能为自己驱散忧愁,笑能让身心更强健。
 
  当人们无法依靠自身调节摆脱抑郁情绪时,找专业医师进行心理咨询是一个好的办法。心理咨询师或心理治疗师将与你一起找出造成情绪低落落的来源及缓解抑郁的方法。运用抑郁自评量表等心理测验有助于判断抑郁的严重程度。当然,在抑郁时往往产生一些认知上的曲解,如把生活中的一点小失误说成“自己一无是处”,“所有的过错都是自己的无用所造成的”,“对不起所有人”。如能在医师帮助下正确理解这些曲解观念,则有助于缓解抑郁情绪,改善患者人际交往能力,提高家庭和婚姻生活的满意度,维护心理健康。
 
  有人把抑郁比作是心灵的一场感冒,这个比喻再形象不过。轻微的抑郁就像常见的感冒一样,人人都可能会感冒,但感冒却很难治好,而且反复。抑郁又何尝不是呢?当情绪低落明显影响学习、工作及生活时,抗抑郁药物的及时治疗是必要的,将大大改善人们的生活质量,缓解抑郁情绪、防止自杀、保持愉快心情。
(责任编辑:新科医生}
版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容
  • 女性为何会患焦虑症

    日常生活中,随处可见焦虑症患者。重庆京西医院医生指出:焦虑症多数在中、青年期起病...

  • 焦虑症有哪几种症状表现

    焦虑症患者在生活中还是比较常见的,不过患者并不会将所有的症状都表现在人们面前,所...

  • 焦虑症的患者会有哪些表现症状

    焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张...

  • 焦虑症的躯体症状

    大多数患者在患上焦虑症之后,都会出现呼吸困难的现象,主要是表现为患者主观感觉吸气...

  • 焦虑症应该如何预防

    好的睡眠:身体在得到足够的休息以后,是可以有效的去调节自身所出现的一些负面情绪的...