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时间:2018-06-15 17:23来源:上海新科医院作者:新科医生点击:
当我们自身出现问题时,要及时分析了解问题出现的原因,抑郁绝不仅仅是心情低落沮丧这么简单,我们要学会跟自己对话,了解自己内心的感受 什么是自卑呢?自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验,其实自卑感人人都有,只有当自卑达到一定程序

   当我们自身出现问题时,要及时分析了解问题出现的原因,抑郁绝不仅仅是心情低落沮丧这么简单,我们要学会跟自己对话,了解自己内心的感受

 
  什么是自卑呢?自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验,其实自卑感人人都有,只有当自卑达到一定程序,影响到生活和工作的正常进行。那么怎样摆脱呢?
 
  也许在沉默中,每个人会反思,认知自己,自己究竟是自卑还是自傲,是否欲望过高。有很多自信之人,对别人说起来也是自卑。
 
  自卑者总是一味轻视自己,总感到自己这也不行那也不行,什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头,结果是对什么也不感兴趣,忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。
 
  调理自卑首先要做到自信,认为自己能行,不要去刻意的在乎别人怎样,走自己的路让别人去说吧,这样才会做到更好,慢慢的消除自卑的感觉。
 
  战胜自卑的过程,其实也是磨练心态、战胜自我的过程。不要总是抱怨自己的命运,要学会怎样来改变自己的生活,怎样才会活得更加快乐。
 
  只要相信、明白和接受这个道理自卑感就会逐渐消失;消除自卑的心理就要以一种平和的心态对待自己,在充分认识到自己的长处和短处后,不要总是把注意力始终停留在自己的短处上,相信一定能摆脱自卑,用良好的心态来面对生活。
(责任编辑:新科医生}
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